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学星妈攻破妊娠纹 产后还能继续美

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  话说,自从阿黛我去年且孕且珍惜后才发现,原来周围有这么多的美女子放下身段,经历10个月的丑肥圆后(经历过才知道,其实医学上是40周,更深入点满38周即为足月身产),终于成了别人他/她妈,其中不乏各路明星的加盟。而我,就被包裹在这老弱病残孕里,享受着坐专座也不会脸红了一段时间。当经历了种种蓦然回头,其实在保养脸蛋、身材上,并没有被吓唬的那么可怕,像那样生完后立马见人,努力下还是能够实现的。

昆凌

  这上辈子拯救了世界的昆凌,才于去年年底嫁给天王周杰伦,这一眨眼就怀上了天王的骨肉,堪称人生赢家。虽然说天王嫂怀孕后身份何更加等珍贵,但是她丝毫没有停工的意思,虽然有传她不停作呕,但仍是不停接工作。上周还参加了Dr.Wu的新品发布会,咱们眼见为实的小伙伴表示脸蛋身材依旧美,赘肉完全看不见。据说她曾表示:“不工作会很无聊,边工作边养身体就好,大概会到产前一个月才会停工。最近多运动保持健康身体,有利日后自然分娩。”

哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage

  再举猛例说明下运动的重要性,哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage,已经怀孕8个月了不但没有西瓜肚更可见人鱼线,如图看真相,这像是8个月的肚子吗?为了说明问题,你可以度娘一张8个月大的肚子,做对比。有些极限健身专家站出来表示莎拉的体型并非造假,如果莎拉是一个严格坚持健身计划的人,她的腹肌可以在怀孕期间保持整个腹部不会大幅度拉伸。莎拉承认曾在怀孕之前每天都泡在健身房里,而现在每周去2次健身房。

孕期运动最佳时间是从3个月开始至8个月

  理论上来讲,孕期运动最佳时间是从3个月开始至8个月,运动的好处有N多,没有3小时讲不完,但总结来说就是两点,其一,可增心脏功能,保证供给胎儿充足氧气,有利胎儿发育;其二,减缓怀孕期间出现的各种不适症状,有利于自然分娩。

  但是不运动呢?我决定来唠叨一番:容易变胖;浑身没力气;胃肠的蠕动减少从而引起食欲不振,消化不良、便秘;对胎儿的发育不利;可能难产……

  在统一了要运动的大方向后,接着就是怎么动了。怀孕这个特殊的时间段,你肚子里装着一家子关心的,举手投足之间不光光是你自己好就什么都好的了,咱们对运动项目来甄选下!

游泳

  游泳,适用你是本身就会游泳的主,不要到你怀上后再挺个大肚开始学,那也是伤不起的。在孕中期游泳能增加身体的柔韧性,增强体力,减轻妊娠反应,以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。游泳时间宜太长,孕妇对细菌的抵抗能力较弱,因此水质必须保证达标,另外,要防止别人在水下踢到肚子。